Упражнения с гимнастической резиной - входы и выходы при бросках, сгонка веса c помощью гимнастической резины в момент предсоревновательного цикла спортсмена (хорошо уходит вес), реабилитация суставов после травм с помощью гимнастической резины.
Плюсы занятий с резиной:
+ можно заниматься как в зале, так и на стадионе и домашних условиях
+ с помощью резины можно поддерживать и развивать техническую форму молодого спортсмена в момент летних каникул
+ маленькая стоимость резины
+ возможность индивидуального подхода к каждому упражнению

Процесс развития максимальной силы с помощью "Пирамиды" включает в себя 4 тренировочных дня в неделю. Программа рассчитана на 4 недели тренировок. Плюсы данного тренировочного процесса заключаются в эффективности за короткий промежуток времени. Все упражнения считаются индивидуально в процентном соотношении от максимума. Для Вас разработана удобная таблица результатов и значений, которую вы будете заполнять при каждой тренировке.
Понедельник - ОФП 1
Вторник - ОФП 2
Среда - отдых
Четверг - ОФП 1
Пятница - ОФП 2
*После покупки необходимо зарегистрироваться в личном кабинете для получения доступа к материалу.

Программа тренировок для силовой выносливости подойдет как в летний период тренировочного процесса, так и уже в соревновательном цикле.
Программа включает в себя 8 упражнений, которые необходимо повторять без права отдыха. Порядок упражнений разрабатывался на протяжении нескольких лет. При правильном подходе к выполнению упражнений вы забудете об усталости во время соревновательной встрече.
Плюсы нашего тренировочного процесса заключаются в индивидуальности, где каждый может найти необходимый вес снаряда и с ним работать.
*После покупки необходимо зарегистрироваться в личном кабинете для получения доступа к материалу.

В обучающем курсе броска "передняя подножка" Вы наглядно увидите грамотное выполнение броска с различных захватов, научитесь с помощью броска использовать край ковра, разучите атаку на срыве захвата, найдёте грамотное применение комбинациям для успешного выполнения броска. При покупке курса броска "Передняя подножка" Вы сможете индивидуально задать вопрос Уали Куржеву по поводу своей личной техники выполнения броска "Передняя подножка".
*После покупки необходимо зарегистрироваться в личном кабинете для получения доступа к материалу.